اصول مطالعه و یادگیری

«تربیت زمامداری داناست و جامعه را نیکبخت و سعادتمند میکند

اصول صحیح مطالعه و یادگیری

مطالعه به قصد و منظور های مختلفی صورت می گیرد . حتی نوع تفننی آن هم نیاز به آمادگی دارد .بنابراین لازم است قبل از مطالعه وضعیت جسمی و روانی خود را در نظر داشته باشیم .

*بهتر است در مواقع زیر به مطالعه نپردازیم :

1- هنگامی که خستگی جسمی داشته باشیم.

2- زمانی که با کمبود خواب رو به رو هستیم.

3- بعد از صرف غذا و قبل از استراحت

4- در وضعیتی که احساس گرسنگی و تشنگی می کنیم

5- در حال بیماری و اضطرراب

6- هنگام صحبت کردن با دیگران

7- هنگام بازی کردن و هنگام دیدن فیلم

8- در حالی که محیط از نظر درجه حرارت مناسب نیست

*بهتر است از مطالعه به شیوه های زیر بپرهیزیم:                                                                                                  

                   (آسیب شناسی مطالعه)

1-   به روش بلندخواندن

2-  راه رفتن و مطالعه کردن

3- خواندن بیش از حد در شب های امتحان

4- مطالعه در حال خستگی    5-  افسردگی و مطالعه

5-  وسواس در مطالعه              7-  مطالعه ی بی وقفه

6-  از ساده به مشکل مطالعه کردن

7- وجود اضطراب                          10 - حفظ کردن

*راهبردهای مطالعه و یادگیری مطالب

   انسان در ضمن مطالعه و یادگیری راهبرد ها و روش های گوناگونی را مورد استفاده قرار می دهد که هدف این راهبردها و استراتژی ها کمک به فراگیری ، سازمان دهی و ذخیره سازی دانش ها و مهارت ها ، همچنین سهولت بهره برداری از آنها در آینده است .

به طور کلی راهبرد های یادگیری و مطالعه به ما کمک        می کنند تا اطلاعات تازه را برای ترکیب با اطلاعات قبلا آموخته شده و ذخیره سازی آنها در حافظه ی دراز مدت آماده کنیم .بنابراین لازم و ضروری است که با اصول صحیح مطالعه و یادگیری و راهبردهای کاربردی این روش ها آشنا شویم .

1- برای یادگیری و مطالعه ی خود برنامه ریزی دقیقی داشته باشید

2- هدف مطالعه و یادگیری را برای خود تعیین و مشخص کنید

3- زمان لازم برای مطالعه و یادگیری را پیش بینی کنید

4- سعی کنید تا حد ممکن در یک مکان مطالعه کنید

5- برای هر درس برنامه ی زمانی مشخصی در نظر گرفته و بر طبق آن پیش بروید

6- سرعت مطالعه خود را برای یادگیری مطالب تعیین و مشخص کنید

7- موقع ضرورت روش و سبک مطالعه ی خود را اصلاح و تغییر دهید

8- قبل از شروع مطالعه و بعد از پایان مطالعه کمی استراحت کنید

9- به اندازه ی کافی (7-8 ساعت)بخوابید. چون خواب به بهبود حافظه کمک می کند .

10- موقع تدریس معلم از مطالب یادداشت برداری کرده و آنها را سازماندهی کنید

11- در هنگام مطالعه شرایط محیطی را برای مطالعه فراهم سازید

12- خود را به مطالعه ی منظم و مداوم روزانه عادت دهید

13- قبل از خوابیدن مطالب خوانده شده در طول روز را یک بار دیگر مرور کنید

14-  گفتن یک مطلب برای خود با صدای بلند یا آهسته

15- تکرار اصطلاحات مهم و کلیدی با صدای بلند یا آهسته

16- چند بار از روی مطالب خواندن(مکرر خوانی)

17- بازگویی مطالب ، برای چندین بار پشت سر هم

18- استفاده از تدابیر یادیار ، مانند آهنگ، قیافه و تصویر

19- موقع مطالعه نکات مهم و کلیدی را مشخص کنید و زیر مطالب مهم خط بکشید

20- مطالب پیچیده را به زبان خود خلاصه کنید

21- سعی کنید مطالب را به طرح، نقشه و نمودار تبدیل کنید

22- سعی کنید مطالب آموخته شده را به دیگران آموزش دهید

23- برای حل کردن مسایل از اطلاعات آموخته شده استفاده کنید

24- از مطالب ونکات مهم یادداشت برداری کنید

25- سعی کنید مطالب آموخته شده را به کار بندید

26- اطلاعات را در قالب هایی مانند حیوانات ، گیاهان، مواد معدنی و ... سازمان دهی کنید

27- از خود در هنگام مطالعه در ارتباط با مطالب سؤال کنید

28- از میزان پیشرفت خود ارزشیابی به عمل آورید

29- اطلاعات جدید را بر اساس مقوله های آشنا دسته بندی کنید                          

30- در خود نسبت به مطالب درسی علاقه و انگیزه ایجاد کنید  چون علاقه به موضوع باعث میشود یادگیری آن راحت تر باشد

31- قبل از خواندن مطالب با مطالعه ی اجمالی و سؤال گذاری اطلاعات اولیه راجع به آن به دست آورید

32- روابط میان اجزای تشکیل دهنده ی یک مطلب را شرح و تفسیر و تحلیل کنید

33- در یادگیری مطالب از تصویر سازی ذهنی استفاده کنید . یعنی بین مطالب از طریق ایجاد یک رابطه ی ذهنی بین آنها ، ارتباط معنی دار برقرار کنید

34- بین مطالب آموخته شده ی قبلی و مطالبی که قصد یادگیری آن را دارید با استفاده از مثال هاو افزودن جزئیات بیشتر به مطلب تازه  پل ارتباطی ایجاد کنید

35- جهت جلوگیری از فرسودگی (بی حوصله بودن نسبت به مطالعه) از یکنواختی در شیوه ی کار برای مدت طولانی پرهیز کنید

36- زمان خواب خود را مشخص کنید و رأس ساعت معینی بخوابید و ساعت معینی هم بیدار شوید

37- با یکی یا دو نفر از دوستان باانگیزه و فعال خود درس بخوانید و با افراد مضطرب و غیر فعال هم گروه نشوید

38- با دوستان خود یک بار در هفته دور هم جمع شوید و روی مطالب مشترکی که مورد نیاز همه است کار کنید

 39- قبل از نوشتن یا اجرای هر برنامه ای طی یک هفته به صورت آزمایشی توانایی ها، عادت ها و محدودیت های خود را بشناسید و آنها را ارزیابی کنید                              

 40- تلویزیون ، کامپیوتر و تلفن را ازاتاق مطالعه ی خود خارج کنید                                                                    

*جهت آمادگی برای امتحان ، خود را باید هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روحی آماده کنیم بنابراین در شب امتحان در حد طبیعی و مقدار لازم استراحت کنید ، همچنین در باره ی مسایل جزئی با کسی در منزل یا بیرون بحث نکنید به علاوه از ابتدای سال تحصیلی مطالعه داشته باشید                                                          *در طول امتحان موارد و نکاتی را رعایت کنید به خودتان قوت قلب دهید . در نوشتن سربرگ توجه داشته باشید . میزان دقت خودتان را افزایش دهید . به پاسخ های درست خود اهمیت دهید . در پاسخ دادن به سؤالات عجله نکنید .